herbata zielona

[...] kg - mój brzuch... 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - koniec już bardzo ciężko 10x 6,25 kg, 7,5 kg, 10 kg 10x 6,25 kg, 7,5 kg, 10 kg Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata czarna i zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pomidory, cebula, kalarepa, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20e8a213a07c4cf6944960744241bd13.png

[...] :D 11:40 1 bulka z maslem i wedlina (szynka badz poledwica ewentualnie ser zolty) ) + 1 banan lub jablko Obiad 14/15:00 1 Schabowy,ziemniaki, kukurydza + zielona herbata Podwieczorek 17:00 1 kubek kakao 2-3 kromki chleba z maslem i miodem ewentualnei z twarogiem i szczypiorkiem /zoltym serem Kolacja 19:00 1 miska platek na [...]

[...] herbatek,ktore uzywam naprzemian: -melisa,przydaje sie podczas diety i ogolnie podczas przygotowan%-) Niesie wiele korzysci rowniez dla osob towarzyszacych nam na codzien:-D -mieta,wspomaga trawienie -zielona herbata,wspomaga redukcje i detoksykacje organizmu, -Skrzyp polny-korzystnie wplywa na nerki i uklad moczowy,dziala jak delikatny diuretyk

[...] też bez szału. nie udało mi się w jednym posiłku wcisnąć ryż, bo przedłużyli mi zajęcia o godzinę i już byłam tak głodna, że nie zdążyłam ugotować ryżu. płyny: kawa, zielona herbata, woda , podobno herbata malinowa (tak, ktoś uraczył mnie tym syfem w granulkach) warzywa: marchewka, kapusta biała i czerwona cebula suplementy: tran w tabletkach, [...]

[...] (6 obciązenie jedna seria, 7 druga seria) 12. Wspiecia na palce stojąc 2x15 na jedną nogę (z 7 kg ciężarkiem) a..jeszze miska: płyny: h20, napar z pokrzywy, kawa, zielona herbata, serwatka suple: tran w tabletkach, magnez warzywa: marchew, kapusta kiszona, zielona fasolka szparagowa, cebula [...]

[...] że mi się taka trochę szorstka skóra na twarzy zrobiła, a zwykle mam idealnie gładką. 6.Poza tym: - od ciągłego obierania i krojenia na szybko mam całe "pokrojone" ręce - herbata Ku Ding Cha to najgorsza w smaku herbata jaką kiedykolwiek piłam, wszelkie rodzaju ziółka (dla niektórych ohydne) są przy niej pyszne - tęsknię za kombuchą [...]

[...] DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 3 MISKA BTW 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56d81129ac854f8fa688dc76207ca4cc.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: zielona herbata,czarna herbata aromatyzowana, napar z pokrzywy, woda filtrowana,kombucha Warzywa poza miską: fasolka szparagowa, mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepki, rzodkiewka [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93526bffdaf1405eb1f7aa06738efc42.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata owocowa, herbata biała, zielona kawa Warzywa: pomidory, ogórki, fasolka szparagowa, ogórki świeżo kiszone Wartości odżywcze Belony w misce tak mniej więcej, bo [...]

[...] 4. Ser twarogowy tłusty, soczewica zielona, pomidory, kalarepa Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha, biała herbata AKTYWNOŚĆ Bieganie Poranne bieganie, głównie po lesie, 30 minut, średnie tempo. Wróciłam zmachana, więc ok. TRENING B (60 s przerwy) Nogi, brzuch 1. Przysiad ze [...]

ajronmen, już przerabiałam zieloną kawę:) Kosztowało mnie to 250 zł ( naprawa młynka w ekspresie, ktory połamał się na twardych ziarnach) + smak wody z bajora:D Myślałam, ze nie ma nic gorszego w smaku niż zielona herbata - myliłam się:)

Hera , zielona herbata na pewno nie zaszkodzi a luteina ...mysle ze na razie na zawody sie nie szykujesz wiec raczej nie mysl o jakims tam zalewaniu woda. A jezeli moge sie wtracic to udowodnione jest ze na dzien dzisiejszy wlasnie mlodzi ludzie jedza zbyt duzo niezdrowego jedzenia. Chodzi mi tutaj szczegolnie o tluszcze nasycone i weglowodany [...]

17 września - dzień 18 MISKA -> Warzywa : 6 ogórków kiszonych, 4 pomidory, kapusta kiszona szczypiorek, sałata -> Napoje : 2l wody, 4 x czerwona herbata, 4 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna TRENING -> Trening z piłką (1) -> 20 minut - rower stacjonarny GADANINA -> Miska zgodnie z [...]

18 września - dzień 19 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 3 pomidory, brokuły, szczypiorek, kapusta kiszona -> Napoje : 2,5l wody, 5 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna -> Poza programem: mały gryz karkówki TRENING -> 42 minuty - rower stacjonarny - 32 min stałe [...]

[...] - dzień 20 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pieczarki, pół kalafiora, kapusta pekińska, por -> Napoje : 3l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha zgodnie z rozpiską. Oczywiście między śniadaniem a [...]

[...] - dzień 21 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pół kalafiora, kapusta pekińska, por, papryka -> Napoje : 1,5l wody, 3 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha ok. Dzisiaj nawet udało mi się ładnie rozłożyć posiłki [...]

[...] 22 MISKA -> Warzywa : 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły (300g), szczypiorek, cały kalafior (bez komentarza), fasola (160g) -> Napoje : 1l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Miska? No niby dobrze. Wszystko zgodnie z rozpiską. Ale [...]

22 września - dzień 23 MISKA -> Warzywa : 3 pomidory, szczypiorek, cały kalafior fasola szparagowa (680g) -> Napoje : 2l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Melatonina -> Poza programem: cebulka prażona Kamis do jajek sadzonych, gryz kurczaka wędzonego

23 września - dzień 24 MISKA -> Warzywa : 2 pomidory, szczypiorek, cały kalafior, fasola szparagowa, papryka, pieczarki -> Napoje : 1,5l wody, 1 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Melatonina, Multilac, Duphalec, Esputicon -> Poza programem: cebulka prażona Kamis do jajek sadzonych

24 września - dzień 25 MISKA -> Warzywa : 2 pomidory, szczypiorek, papryka czerwona, pieczarki -> Napoje : 2l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac -> Poza programem: 4 orzechy laskowe Ponawiam pytanie o skorupki, bo moja współlokatorka zostawiła mi [...]

25 września - dzień 26 MISKA -> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki -> Napoje : 2l wody, 2 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak GADANINA Informacja o tym, że dostałam się do konkursu była dla mnie totalnym [...]